a teraz

No tak ale mial walczyc z Jacksonem a on teraz walczy z Sambista. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

niestety na tym Pridzie jeszcze nie dojdzie do tej walki, a mogłaby juz teraz być walką roku. Obaj panowie raczej nie zachowuja się asekurancko.

[...] problemy ze stawami- a jesli chodzi o bieganie na twardym to odradzam! biegajac 1,5 roku po "odpowiedniej" nawierzchni , zdalem sobie sprawe jaka jest roznic. tzn. teraz chcialem pobiegac troche bo juz nie cwicze gdy probowalem biegac po betonie czulem doslownie jak mi to wchodzi w kolana- naprawde zawsze mialem duzego bica choc robilem [...]

myśle że gdybym nie dział to sfd by dużo wiecej straciło. ty też. nie naskakuj na mnie bo mam chwilę stresu teraz z innego powodu, a nie chce sie klocic hipokrytą nie jestem kalkulując za 700zł reklamy zarobiłem 100zł jak juz kiedys megon pisał reklama na sfd w postaci bannera się nie opłaca. szoho napisze ci to samo. Edit 2: .zeby nie bylo. forum [...]

Problem ze mną jest taki że nie cierpię pieczywa razowego... Mam po nim odruch wymiotny. Może lepsze będą bułki grahamki z ziarnami ? Teraz już wiem co jeść przed i po treningu. a jak ze śniadaniem ? - potrzebuje z niego trochę mocy bo pracuje fizycznie.

[...] Martwy ciąg, tym bardziej robiąc rzeźbę nie będzie operował dużymi ciężarami, więc nie będzie to stanowić aż tak dużego problemu dla jego prostowników. Edit: Dopiero teraz zauważyłem że Nogi w mojej rozpisce wypadają w niedziele, myślałem że sobota :D Więc można zrobić to tak : Plecy + Bok/Tył barków wolne Klatka + przód wolne Ramiona [...]

[...] mam wyjazd na 1,5-2 tygodnie i nie będę wtedy w stanie trzymać diety, wiec plan jest taki żeby zacząć ten cykl dopiero po powrocie majowym. I teram moje pytanie - zapodać teraz CLOSTIBEGYT do czasu kiedy nie będzie jakiegoś ch**owego oddziaływania /jak sie da to do tego maja/ i w maju po tym powrocie odstawić go i wejść dopiero na cykl [...]

Ok, to teraz czekam na wizyte u endo i zobaczymy co on wymysli, a za dwa tyg zroboe badania i zobacze czy cos naturalnie soe wyrownalo w czasie odpoczynku

[...] i treningi z takim wynikiem testa to lipa, dlatego biore sam serpafar 50mg ed i praktycznie juz po kilku dniach moje samopoczucie i w ogole vhec do zycia wrocila do normy, teraz za 10dni robie badania i zobacze jak stoje z hormonem, ale czuje sie wkoncu normalnie, endokrynolodzy sa daleko za murzynami, zero wiedzy, w ogole to powiedzial ze [...]

[...] gwaltownie cisnienie, wiem dziwne to jest cala ta sytuacja wogole bo po kroplowce w szpitalu juz normalnie bylo moglem chodzic itp w domu poszedlem spac z 3godz i juz luz teraz tez czuje sie dobrze cisnienie w szpitalu juz mialem dobre popoludniu tez dobre mam nadzieje ze to bylo jednorazowe takie cos i tyle :D moze jutro juz wroce do treningu [...]

Naturalne sposoby niezbyt mi dodaja energii jestem śpiochem . obojetnie czy spie 7-8 godzin ( tak średnio to jest ) czy 15 godzin i tak rano jestem zajechany a ten energetyk sprawia ze mam energie nie przysypiam na treningu i wchodzi dobra pompa. Wiem że to chemia ale teraz tyle samo chemii jest w zwykłej żywności ... . Dziękuję za odpowiedzi .

SPokojnie , ja teraz mam jeszcze ze 3 tyg z bani , bo mialem 2 tyg gipsu udowego na nodze po glebie na rowerku Ja juz nigdy nie wychodze z domu bez fullface'a , zboi lekkiej i ochraniaczy na lokcie , piszczele i kolana (zbroja taka niby motocrossowa ale za***iscie wygodna i dopasowana dobrze) . To wszystko uratowalo mi zycie , a jesli nie zycie [...]

[...] oni wiedzą co i jak a zwykły lekarz moze nagadac starym bzdur :) Moi starzy tez sa uprzedzeni do supli a moja ciocia ktora jest lekarką tylko ich w tym utwierdziła kiedys opowiadajac przedziwne historie ale szczerze mowiac teraz mam to gdzies mam 19 lat sam kupuje wiec nic im do tego ^^ Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-31 16:49:53

SKUP SIĘ NA ŻARCIU! Mass XXL - gainer, twój wybór ale jeśli już musisz bo inaczej się zesrasz to postaraj się chociaż wdrożyć go odpowiednio w ubytki w jadłospisie, a nie pochłaniaj byle kiedy. Nitrobolon i massacra na półkę - przyda się w przyszłości, TERAZ JEST ZBĘDNE! carbo - do kibla, sprzedaj, rozsyp na zielonej polanie... :)

[...] niż 5x, gdy ja tak na maxa mogłem sobie podnieść około 25x. Nigdy nie żałowałem , że kupiłem te hantle, były one początkiem takiego mojego systematycznego treningu, nauczyłem się na nich takiej jak by wytrwałości, że choć czujesz, że nie możesz to jedziesz dalej. Dzięki czemu teraz jest mi łatwiej przy intensywniejszym treningu na siłowni :)

hehehe ja moze jutro wkleje ze 2 foty jak wygladam teraz a za 6 miesiecy dokleje foty jak tam postepy :P sie zobaczy czy nie bede zbyt leniwy

HaHaHa o ****a ale asdf0r teraz za***ał daj troche

Mam jescze jedno pytanko. Trzymam sie teraz diety nie przekraczam 2000 tys kcal a nawet często 1700. Ale ciągle przekraczam Białko mam w bilansie tak Przy zapotrzebowaniu 2100 Białko 34% - 154g Tłuszcz 10% - 20g Węglowodany 56% - 257 Dzisiaj białko miałem przekroczone już przy 3 posiłku przy jedzeniu drobiu i ryb ciężko tego nie przekroczyć. Czym [...]

Hehe Dzięki bardzo. Mamy Małe zmiany :D s.m.p.a pewnie jak znowu zobaczył ze moj tenat z nowym postem to juz pewnie stresa ma co znowu napisałem :-). Teraz juz podbudowany i z ostrym zapałem lecimy trening z masówką. Dieta do oceny chłopaki z działu suple mi namieszali pozmieniali i kazali sprawdzic :D 7:00 Platki owsiane 60g Jaja Kurze Całe [...]

[...] :)przerwy to ja mialem i jedna trwala nawet 1,5 miesiaca .. tylko przez ten caly czas silka opierala sie na tych samych cwiczeniach z czasem dodawalem sobie jakies i jak teraz patrze wyszlo 24 serie... (oczywiscie przez ten caly czas nie mialem kontaktu z forum prawie zadnego) niestety zaluje.. ale cooz ;d wkoncu trza zmadrzec ;d i nadszedl [...]